今年は今日が最終日!!
お餅つきをして
鏡餅を飾りました。
来年は1月7日(火)からです。
良いお年をお迎えください😊
ぐるんぱクラブでは
ママ向けの体操講座が2つあります。
「ママのための骨盤体操」
骨盤調整のセルフケア体操で
体も気分もリフレッシュしましょう💗
セラピスト助産師がお伝えします。
「マタニティ体操」
妊娠中の過ごし方や軽いエクササイズを
助産師と一緒に行います。
どちらも無料!!
予約サイトよりご予約のうえ
フェイスタオルと水分をお持ちになってお越しください😊
病気に負けない体は食事から!
しっかり食べて、風邪に負けない体を作りましょう。
植物繊維・オリゴ糖・乳酸菌やビフィズス菌
日々の食事から、続けてとることが大事です。